2018, 07, No.781 185+188+157
浅议减脂期间控制饮食的策略与方法
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DOI:
10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.07.113
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摘要：
大部分人对吃的看法就是,吃得饱、口感好、味道好,颜色佳,色香味俱全才能叫美食。对于减脂的人,除了正确的运动,饮食的控制也是一个恒久的话题。要注意的是控制饮食不等同于节食,对于真正减脂的人来说,每天、每餐饮食都要对热量进行控制,在控制热量的同时,对于三大营养素(即碳水化合物、蛋白质、脂肪)的控制也是至关重要的。
Abstract：
参考文献
[1]周全富.运动减脂的生化分析和合理营养[J].西安体育学院学报,2003,20(6):33-34.
[2]安然.浅谈健身与减脂[J].社会体育学,2016,6(22):131-132.
[3]柴宝玉.营养素比例与体重管理[J].中国学校体育,2014(6):48.
基本信息:
DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.07.113
中图分类号:G806
引用信息:
[1]李煜.浅议减脂期间控制饮食的策略与方法[J].体育世界(学术版),2018,No.781(07):185+188+157.DOI:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.07.113.